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腸内運動が活発になる

 ラジオ体操の効果は、お腹の調子を整える効果もあるようです。体操の際に、お腹の運動を中心に行うため、腸内活動が活発になります。そのおかげで、便秘の緩和にも繋がります。是非、女性の方はラジオ体操を寝る前にやってみて下さいね。
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